Att förstå meditation, Del 2

– Men då skapar man kontroll även när man mediterar ju! Så vad är det för skillnad mot all annan kontroll?” Frågade en kompis för ett tag sen, när vi kom in på ämnet meditation.

– Jo… sa jag, och försökte låta vis. Kontrollen man skapar när man mediterar handlar om att man på ett väldigt fokuserat sätt låter tankar och känslor bara ”flöda” i stället för att försöka styra dem åt något håll. Att försöka kontrollera sånt som ständigt förändras skapar oro och stress. Att ta kommandot över sitt eget sinne skapar balans och harmoni.

– Men att försöka tämja sinnet är ju ändå att vilja kontrollera något! la han till.

– Men att tämja sinnet betyder att man förr eller senare hittar det harmoniska tillstånd som vi naturligt har inombords och som inte förändras. Och när man befinner sig i det tillståndet kommer man inte ens vilja kontrollera, svarade jag.

Jag tror att det kan vara bra att förstå vad syftet med meditation är, innan man börjar meditera. I nästa inlägg ska jag ge tips på hur man kan komma igång med meditation.

(foto: markuso / FreeDigitalPhotos.net)
Jorge

Om Jorge

Jorge Aliaga Aravena, 34 år. Jag har praktiserat meditation i många år. Tankepassagen är ett sätt för mig att få dela med mig av mina tankar kring hur man kan göra för att skapa inre harmoni.
Det här inlägget postades i Meditation, Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning och har märkts med etiketterna , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>