Etikettarkiv: icke-värderande

Medvetandets sanna natur, Del 2

Efter nästan exakt ett års frånvaro, tänkte jag försöka börja skriva igen. Från djupet av mitt hjärta vill jag rikta ett stort tack till alla er som har fortsatt att följa bloggen och skrivit uppmuntrande ord Medvetandets sanna natur var … Läs mer

Publicerat i Buddhism, Inre ro, Medvetande, Medvetandet | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Så sjukt jobbigt med ångest, men den går att hantera

Ibland hälsar ångesten på utan någon anledning. Visst, det kan vara något som finns i mitt undermedvetna som behöver kommer upp, men det hjälper mig inte ett dugg att veta det då. När jag kom hem igår hade jag så … Läs mer

Publicerat i Ångest, Inre harmoni, Mental hälsa, Mental träning, Självreflektion | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ett lyckat meditationspass?

För några veckor sedan fick jag frågan: ”Hur vet jag att jag lyckas med ett meditationspass?” Mitt svar var att det inte finns ett självklart svar. Upplevelserna är helt individuella, och det går inte att säga att vissa upplevelser är … Läs mer

Publicerat i Meditation, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Andas med magen och lugna ner hjärtat

Det är genom en medveten och kontrollerad andning som man hjälper hjärnan och hjärtat att varva ner, vilket skapar förutsättningar för utvecklandet av inre ro. Även om man inte använder en särskild andningsteknik under meditationspasset, är det bra att börja passet … Läs mer

Publicerat i Meditation, Meditationstips, Mental hälsa, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Att förstå meditation, Del 4

I förra inlägget pratade jag om att det kan vara bra att granska tankarnas lek i hjärnan. När man kan se denna lek blir det nämligen lättare att förstå varför meditation är bra att lägga ner tid på. Nu tänkte … Läs mer

Publicerat i Inre harmoni, Meditation, Meditationstips, Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ett orubbligt tillstånd av balans

Finns det nånting som inte är föränderligt ? Jag tänker kaxigt nog säga att JA, det gör det. I ett inlägg som jag skrev för några månader sedan, pratade jag om det tillstånd som uppstår då vi sover djupt, när … Läs mer

Publicerat i Harmoni, Meditation, Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Sätt dig vid floden och bara iaktta…

Vi vaknar på morgonen och så kommer tankarna och känslorna på en gång. En efter en bombarderar de vår hjärna. Vi har knappt blivit av med en tanke så dyker två eller tre nya upp. Vid lunchtid har man lyckats … Läs mer

Publicerat i Meditation, Meditationstips, Medvetenhet, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer