Etikettarkiv: störande känslor

Ibland behöver vi bara låta dem leka fritt…

Vi kämpar och kämpar mot våra känslor och våra tankar. Vi slåss mot dem, försöker klyva dem itu för att få lite ro. Men ju mer vi kämpar mot dem, desto jobbigare blir de. Därför bör vi då och då … Läs mer

Publicerat i Inre harmoni, Meditation, Mental hälsa, Mental träning, mindfulness, utmaning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ett klart perspektiv

Störande tankar och känslor skapar stress i vår vardag. De kan hindra oss från att se klart. Men genom att lära oss att vara mer närvarande i nuet, kan vi låta mycket av det som är störande att ”lägga sig”. … Läs mer

Publicerat i Harmoni, Medvetenhet, Mental träning, mindfulness | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Rätt sorts energi vs fel sorts energi, Del 2

– Få människor vill vara elaka eller arga. Jag upplever ju själv ofta ilska och är inte alltid så snäll mot andra. Jag har inte sagt att du kommer att bli genomharmonisk över en natt bara för att du sätter … Läs mer

Publicerat i Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Ett lyckat meditationspass?

För några veckor sedan fick jag frågan: ”Hur vet jag att jag lyckas med ett meditationspass?” Mitt svar var att det inte finns ett självklart svar. Upplevelserna är helt individuella, och det går inte att säga att vissa upplevelser är … Läs mer

Publicerat i Meditation, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Nya steg mot släppandet av kontroll

”Jag är ett jävla kontrollfreak! Jag måste liksom ha kontroll över alla mina prylar, över allt som ska göras, över allt jag tänker, över allt jag känner. Annars känner jag att jag tappar greppet om mig själv. Men det är … Läs mer

Publicerat i Kontroll, Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Vilket tillstånd är mest verkligt?

Det låter paradoxalt att jag först pratar om att vi bör komma ihåg att allt är i förändring, och sedan skriver att det finns något som inte förändras. Men jag har en poäng… Jag har snackat om att djup sömn … Läs mer

Publicerat i Inre harmoni, Meditation, Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning, Personlig utveckling | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Ett orubbligt tillstånd av balans

Finns det nånting som inte är föränderligt ? Jag tänker kaxigt nog säga att JA, det gör det. I ett inlägg som jag skrev för några månader sedan, pratade jag om det tillstånd som uppstår då vi sover djupt, när … Läs mer

Publicerat i Harmoni, Meditation, Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar