Dagens citat:
"Om du vill lära dig sanningen om livet och döden, måste du ständigt hålla i tankarna att det bara finns en enda lag i universum som aldrig förändras, nämligen att allting förändras och att allting är obeständigt." /BuddhaPRENUMERERA PÅ BLOGGEN
-
Senaste inläggen
Arkiv
Kategorier
Senaste kommentarer
Etikettarkiv: tankar
Medvetandets sanna natur, Del 2
Efter nästan exakt ett års frånvaro, tänkte jag försöka börja skriva igen. Från djupet av mitt hjärta vill jag rikta ett stort tack till alla er som har fortsatt att följa bloggen och skrivit uppmuntrande ord Medvetandets sanna natur var … Läs mer
Publicerat i Buddhism, Inre ro, Medvetande, Medvetandet
Etiketter att stanna upp, destruktiva känslor, destruktiva tankar, det klara medvetandet, iaktta, icke-värderande, insikt, jobbiga känslor, känslor, känslotillstånd, lek, medvetandet, medvetandets sanna natur, medveten närvaro, mindfulness, promenad, reflektion, självreflektion, sorg, tankar
6 kommentarer
Det vardagliga medvetandet, Del 1
Vad menas då med å ena sidan det vardagliga medvetandet och å andra medvetandets sanna natur? För att göra det enklare vill jag dela upp dem. Först vill jag ta upp vad som menas med det vardagliga medvetandet… Jag tycker att buddhismen har några … Läs mer
Publicerat i Föränderlighet, Känslor, Medvetandet, Mental träning, Obeständighet
Etiketter att känna, att tänka, bekräftelse, buddhismen, det vardagliga medvetandet, dörrhål, dualism, dualistiskt tänkande, energi, existens, föränderlighet, förändring, förgänglighet, förkasta, harmoni, hävda sig själv, hjälplöst, humörskiftning, ilska, inre ro, intrigera, invant beteende, känslor, ljuslåga, manipulation, medvetandets sanna natur, mental hälsa, mental träning, negativa känslor, negativa tankar, obeständighet, offer, påverkan, särskiljning, särskiljningsförmåga, Sem, sorg, tankar, TIbet, tibetaner, tibetanska livs- och dödsboken, vanemönster, vindar, vrede, yttre företeelser
Lämna en kommentar
Ibland behöver vi bara låta dem leka fritt…
Vi kämpar och kämpar mot våra känslor och våra tankar. Vi slåss mot dem, försöker klyva dem itu för att få lite ro. Men ju mer vi kämpar mot dem, desto jobbigare blir de. Därför bör vi då och då … Läs mer
Publicerat i Inre harmoni, Meditation, Mental hälsa, Mental träning, mindfulness, utmaning
Etiketter andning, ändra dina tankar, att vara i nuet, balans, fokus, harmoni, ilska, Inre harmoni, inre ro, Introspektion, känslor, meditation, medveten närvaro, medvetenhet, mental hälsa, mental träning, mindfulness, störande känslor, störande tankar, tankar, titta inåt
Lämna en kommentar
”Om alla andra bara kunde skärpa sig”
Dryga jävla människor som inte kan låta mig gå av först, utan måste tränga sig in i tåget! Jag blir ju för fan tillbakapressad så att jag inte hinner ut själv! Och måste pendeltågshelvetet alltid vara försenat?! Och var den … Läs mer
Publicerat i Medvetenhet, Mental träning, Självinsikt
Etiketter aggression, andas, andetag, arg, beteende, disharmoni, djupt andetag, döma andra, dras med av sina känslor, eget val, egna brister, egoism, energi, förblindad, huvud, ilska, inre obalans, Introspektion, känslor, känslostorm, kritik, lugna ner andningen, medvetenhet, mental obalans, mental träning, obalans, obalanserat tillstånd, rädsla, självinsikt, självkritik, självreflektion, störa sig på andra, storm, stress, sura, tankar, titta inåt, tung andning, utmaningar, väckarklocka, vakna upp
Lämna en kommentar
Konfrontera de negativa tankarna
Om man inte vågar se och konfrontera sina negativa tankar och känslor, är det svårt att förstå vad de bottnar i, varför man behöver rensa ut dem och hur man ska göra det. Så var inte rädd för dem, för de … Läs mer
Publicerat i Medvetenhet, Mental hälsa, Mental träning
Etiketter att konfrontera sig själv, destruktiva vanor, destruktivt beteende, diskussion, dumhet, ej rädd, fysisk misshandel, göra illa, ilska, inre hjälp, inre obalans, inre oro, jobba med sig själv, Känsla, känslor, konfrontation, medvetenhet, mental hälsa, mental träning, mod, negativa känslor, negativa tankar, negativitet, nya vägar, nyttigt, obalans, oro, psykisk misshandel, rädsla, reflektion, rensa ut, såra, sårande ord, självreflektion, skrik, tankar, titta inåt, våld
2 kommentarer
Ett klargörande av mental träning
Mental träning kan se ut på flera olika sätt. Det kan exempelvis handla om att hjärnan görs skarpare genom att man tränar upp reaktionsförmågan eller blir bättre på att lösa matematiska problem. Den mentala träning jag pratar om i denna … Läs mer
Publicerat i Mental hälsa, Mental träning
Etiketter aktivitet, balans, beslutsamhet, blogg, harmoni, hjälpsam, hjärnaktivitet, hjärnan, inre balans, Inre harmoni, inre ro, känslor, känsloström, klok, klokare, matematiskt problem, medkännande, medkänsla, medvetenhet, mental styrketräning, mental träning, motivation, personlig utveckling, problemlösning, reaktionsförmåga, skarp hjärna, snällare, tankar, tankeström, träna hjärnan, vila
Lämna en kommentar
Ett lyckat meditationspass?
För några veckor sedan fick jag frågan: ”Hur vet jag att jag lyckas med ett meditationspass?” Mitt svar var att det inte finns ett självklart svar. Upplevelserna är helt individuella, och det går inte att säga att vissa upplevelser är … Läs mer
Publicerat i Meditation, Mental träning
Etiketter eget val, frihet, icke-värderande, Inre harmoni, inre ro, jobbiga tankar, meditation, meditera, medveten närvaro, medvetenhet, mental träning, mindfulness, motivation, störande känslor, störande tankar, tankar
Lämna en kommentar
Meditationspass 2
Istället för att använda andningen som hjälp för att behålla fokus under meditationspasset, kan du prova att använda visualisering. Men som jag tidigare nämnt, är det är alltid bra att börja passet med att lugna ner andningen i en eller … Läs mer
Publicerat i Inre harmoni, Meditation, Meditationstips, Mental hälsa, Mental träning
Etiketter andas med magen, andning, att vara i nuet, balans, diafragmaandning, fokus, harmoni, hjälpa andra, Inre harmoni, inre ro, jobbiga känslor, koncentration, ljus, ljussken, ljusvisualisering, lugn och ro, meditation, meditationspass, meditationstips, meditera, medveten närvaro, mental hälsa, mental träning, mindfulness, psykisk hälsa, störande tankar, tankar, visualisering
Lämna en kommentar
Pröva att räkna antalet inandningar!
En rolig sak som man kan göra när man tar hjälp av (mag)andningen under ett meditationspass, är att räkna antalet inandningar. Du kan välja att räkna till exempelvis 21. Då bestämmer du dig för att låta allt störande bara passera … Läs mer
Publicerat i Inre harmoni, Meditation, Meditationstips, Mental träning
Etiketter andning, att andas med magen, att vara i nuet, balans, diafragmaandning, engagemang, fokus, hängivenhet, harmoni, inandning, Inre harmoni, inre ro, lugn och ro, magandning, mål, målmedvetenhet, meditation, meditationsövning, meditationspass, meditationstips, meditera, medveten, medveten närvaro, medvetenhet, mental fokusering, mental hälsa, mental träning, mindfulness, tålamod, tankar, tankeflöde, tankeström, utmaningar
Lämna en kommentar
